Paartherapie – wann ist der richtige Zeitpunkt?
Eine der häufigsten Fragen, die ich von Paaren höre: Haben wir zu lange gewartet? Meine Antwort: Selten. In den meisten Fällen ist es nie zu spät – aber es gibt einen besten Zeitpunkt für den ersten Schritt.
Wann ist Paartherapie sinnvoll?
Paartherapie ist nicht nur für Paare, die kurz vor der Trennung stehen. Sie kann in vielen Phasen einer Beziehung hilfreich sein:
Frühzeitig – als Prävention
Manche Paare kommen in die Therapie, weil sie merken, dass sich Muster einschleifen – bevor diese sich verfestigen. Das ist eine der effektivsten Nutzungsweisen von Paartherapie.
Mitten in der Krise
Wenn Konflikte eskalieren, Kommunikation kaum mehr möglich ist oder Vertrauen gebrochen wurde, kann Paartherapie ein sicherer Rahmen sein, um wieder ins Gespräch zu kommen.
Bei Lebenswenden
Große Veränderungen wie die Geburt eines Kindes, Umzug, Jobverlust oder Erkrankung – sie stellen Beziehungen auf die Probe. Paartherapie hilft, diese Phasen gemeinsam zu navigieren.
Bei Entscheidungsunsicherheiten
Sogar Paare, die überlegen ob sie sich trennen sollen, können von Paartherapie profitieren. Eine Trennung im guten Einvernehmen – besonders mit gemeinsamen Kindern – lässt sich therapeutisch begleiten.
Was passiert in der ersten Sitzung?
Das Erstgespräch (50 Minuten) ist in erster Linie ein gegenseitiges Kennenlernen. Sie erzählen, was Sie bewegt, ich höre zu und stelle Fragen. Ich nehme keine Partei – meine Aufgabe ist es, beiden Partner:innen gleichermaßen Raum zu geben.
Am Ende des Erstgesprächs besprechen wir gemeinsam, ob und wie wir weiterarbeiten möchten.
Online-Paartherapie – funktioniert das?
Ja. Viele Paare schätzen die Möglichkeit, von zu Hause aus teilzunehmen. Gerade für Paare mit vollen Terminkalendern oder in Fernbeziehungen ist das eine echte Erleichterung.
Manche Paare machen sich Sorgen, ob die Verbindung online genauso persönlich ist. Meine Erfahrung: Ja – wenn beide voll dabei sind, entsteht echte Begegnung.
Haben Sie Fragen? Ich beantworte sie gerne. Schreiben Sie mir oder buchen Sie direkt einen Termin.
Nastassja Volkov, Psychologische Psychotherapeutin