Psicoterapia online: ventajas para la vida moderna

Cuando hablo con pacientes nuevos, muchos me dicen lo mismo: llevan tiempo pensando en buscar ayuda, pero la logiástica siempre lo ha frenado. Encontrar un terapeuta con disponibilidad, desplazarse a la consulta, encajarlo con el trabajo… La terapia online elimina esas barreras.

Sin fronteras geográficas

Vivir en una ciudad pequeña, mudarse a otro país, viajar por trabajo… nada de eso interrumpe la terapia cuando es online. Para muchas personas de habla española que viven en Europa, poder hacer terapia en su idioma — sin tener que buscar terapeuta en la ciudad donde residen — supone una diferencia enorme.

Más fácil acceder cuando se necesita

Las listas de espera en los sistemas públicos pueden ser largas. La consulta online privada permite empezar mucho antes. Y cuando uno ya está en un momento de malestar, esperar meses no es una opción real.

Comodidad y privacidad

Hacer terapia desde casa elimina el riesgo de cruzarse con alguien conocido en la sala de espera. Para muchas personas, ese nivel de privacidad facilita hablar con más libertad.

¿Es tan eficaz como la presencial?

La investigación científica sí lo respalda: la terapia cognitivo-conductual online tiene eficacia comparable a la presencial para la mayoría de los trastornos. Lo que importa es la calidad de la relación terapéutica y el compromiso del paciente.

Lo que necesita

Solo hace falta un dispositivo con cámara y una conexión a internet estable. Y un lugar donde pueda hablar con tranquilidad durante 50 minutos.

Si tiene curiosidad, puede concertar una primera sesión sin compromiso.