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Reflexiones e información sobre psicoterapia, salud mental y bienestar.

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  Publicado el 26 de mayo de 2026

  Terapia de pareja en Alemania: qué esperar y cómo acceder

  Encontrar un terapeuta de pareja que hable español en Alemania es difícil. Qué es la terapia de pareja, qué ocurre en las sesiones y cómo acceder sin esperar meses.

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  Publicado el 14 de abril de 2026

  Cuándo puede ayudar la terapia de pareja

  Los dos quieren lo mismo, pero siempre acaban enfrentados. Qué lleva a las parejas a terapia y qué pasa allí.

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  Publicado el 9 de marzo de 2026

  Psicoterapia en español en Alemania

  Adaptarse a Alemania es más exigente de lo que parece. Sobre la vida de expat y la terapia que se adapta a ti.

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  Publicado el 12 de enero de 2026

  ¿Cuándo necesito terapia?

  No hay un momento demasiado pronto. Señales de que puede ser el momento, y qué nos frena para pedir ayuda.

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  Publicado el 3 de noviembre de 2025

  Qué hacemos realmente en terapia cognitivo-conductual

  Pensamientos, emociones, conducta: están conectados. Qué pasa realmente en una sesión de TCC y por qué la misma situación puede sentirse tan distinta.

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  Publicado el 13 de octubre de 2025

  Depresión: síntomas, causas y qué ayuda de verdad

  La depresión es mucho más que tristeza. Qué es un episodio depresivo, cómo se desarrolla y qué tratamientos tienen respaldo científico sólido.

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  Publicado el 15 de septiembre de 2025

  El proceso terapéutico no se toma vacaciones

  Algunas sesiones ocurren desde el hotel. Alejarse de la rutina a veces revela más que semanas en casa.

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  Publicado el 4 de agosto de 2025

  Hablarse como le hablaría a una buena amiga

  Con las amigas somos generosas. Con nosotras mismas, mucho menos. Sobre la autocompasión y una pregunta que puede ayudar.

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  Publicado el 28 de julio de 2025

  Ansiedad y ataques de pánico: qué son y cómo se tratan

  Los ataques de pánico pueden sentirse aterradores, pero son tratables. Qué es la ansiedad, cómo funciona un ataque de pánico y qué hace la terapia cognitivo-conductual.

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  Publicado el 20 de junio de 2025

  Cuando el vaso se desborda

  El autocuidado es más difícil justo cuando más lo necesitas. Qué ayuda de verdad cuando estás al límite.

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  Publicado el 15 de abril de 2025

  ¿Qué ocurre en una primera sesión de terapia?

  Tu primera sesión no es una entrevista. Qué esperar, y por qué no necesitas preparar nada.

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